Première approche des quatre katas / mouvements de base du shiatsu
| PRÉ-REQUIS | – Être en bonne condition physique – Avoir eu un entretien avec le responsable de la formation |
| OBJECTIFS DE FORMATION | – Acquérir une aisance corporelle pour pratiquer au sol – Expliquer, comprendre et appliquer les 3 règles de base du shiatsu – Reproduire les séquences des quatre katas (position dorsale, ventrale, latérale et assise) – Ressentir et appliquer ce que signifie «pratiquer avec le Hara» – Expliquer les notions de base de la philosophie orientale et de la médecine orientale traditionnelle |
| CONTENU | – Assise : apprendre la concentration par la respiration – Do in : assouplissement des articulations, muscles et tendons (Qi Qong, Tai Chi, Stretching) étirements des méridiens Les quatre katas ou mouvements de base du shiatsu – Les trois principes de base du shiatsu. – Posture et respiration – Découverte de la pression correcte et des termes « étirements énergétiques » en relation avec son centre ou Hara – Bases théoriques fondamentales : // Présentation et historique du shiatsu et du do-in // Notion du Ki, du yin/yang // Des 5 éléments et leur potentiel |
| CONTRÔLE DES ACQUIS | – Observations par les formateurs de la progression dans l’acquisition des enchainements des 4 mouvements de base – Évaluation pratique d’une séquence d’un kata effectuée sur un formateur – l’évaluation donnera l’itinéraire de l’apprenant le long de sa formation |
| COMPÉTENCES | – Exécuter les enchaînements des quatre katas ou mouvements de bases avec une posture, une respiration et une pression correcte |
| MOYENS DE SUIVI | – Feuille de présence à chaque cours – Inscription dans le livret de l’étudiant – Comptabilisation dans le fichier central |
| FORMAT DE L’OFFRE | 15 journées d’enseignements de 3 ou de 6 heures consécutives chacune : – 2 jours par mois en fin de semaine sur 10 mois non consécutifs – Hebdomadaire : sur 10 mois à raison d’une séquence par semaine de 3 heures – Intensif : sur 4 mois à raison de 3 ou 4 jours par mois |
| NOMBRE D’HEURES TOTAL | 90 heures |
| EFFECTIF | 12 stagiaires par enseignant |